Sapvastkuur als jumpstart voor een gezonde leefstijl
Geplaatst op: 15-05-2018
Aantal keer bekeken: 436

Sapvastkuur jumpstart voor een gezonde leefstijlDit weekend zag ik Fat, Sick and Nearly dead 1+2. Inspirerende films waarin Joe Cross vertelt over zijn missie zijn gezondheid terug te vinden op het moment dat hij 145 kilo weegt en een berg medicatie slikt voor chronische aandoeningen. Een succesverhaal waarin wilskracht, goede én moeilijke momenten elkaar voortdurend afwisselen. Hij maakt een jumpstart met sapvasten.

Er bestaan verschillende meningen over sapvasten. Het zou goed ontgiften, rust geven aan je lichaam voor herstel, een boost voor het aanvullen van vitaminen en mineralen etc. Tegenstanders zeggen dat je voedsel tekorten opbouwt met alleen sap, je niet extra hoeft te ontgiften, omdat je lever en nieren dat al voortdurend doen en dat een tijdje geen vast voedsel grote impact heeft op je spijsvertering. Toch is iedereen het erover eens dat een week sapvasten geen kwaad kan. Daarnaast kick je direct af van suikerverslaving (duurt namelijk ongeveer een week) en heb je echt een reset-moment waarna je makkelijker met een gezonder eetpatroon kunt starten.

Aan mijn eerste sapvastkuur, jaren geleden, heb ik positieve herinneringen. Ja, het was de eerste drie dagen zwaar. Ik voelde me niet fijn, had hoofdpijn en was erg moe. Maar samen met andere deelnemers sleep je elkaar er doorheen en houd je het vol. En gelukkig maar, want daarna voelde ik mijn energie met de dag toenemen! Bovendien was ik aan het einde van de week ook een paar kilo afgevallen. Dus doorgaan met een gezonde leefstijl wilde ik dolgraag!

Inmiddels zijn ook bij mij weer wat ‘slechte’ gewoonten erin geslopen. Door stress en spanningen in combinatie met de verleidingen van gemaksvoedsel. Gelukkig kun je altijd ‘rebooten’! Dus ik ga voorbereiden en starten met een sapvastkuur. Want een jumpstart terug naar mijn gezonde leefstijl dat wil ik wel!

Noot: start alleen een sapvastkuur na overleg met je huisarts.

Iets voor jou?

Wil jij je leefstijl gezonder maken?      Lees meer info over een gezonde leefstijl.
Geïnteresseerd in Lifestyletraining?      Lees meer over 'Samen afvallen zonder dieet'. We starten in september.

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


8 maal 5
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
aug
2018

Verkoelend eten en drinken bij zomerhitte

Verkoelend eten en drinken tijdens zomerhitte

 

Al weken genieten we in Nederland van ongekend zomerweer! Wist je dat je met slimme keuzes ook met eten én drinken je hoofd (en lijf) koel kunt houden?

 

17
juni
2018

Broodje kaas... What else?

Broodje kaas... What else?

 

Volledig plantaardig eten, dus geen vlees, vis zuivel en eieren... omdat het gezonder is, omdat het beter is voor ons milieu... iets voor jou?

15
juni
2018

Gezonde leefstijl met een smaakje

Gezonde leefstijl met een smaakje

 

Gezonder eten, betekent vaak nieuwe smaken ontdekken. Maar ook dat ene 'zoetje' dat je jezelf toestaat moet wel bijzonder zijn!

17
april
2018

De gezonde 'theedrinker'

De gezonde theedrinker

 

Hoe gezond is theedrinken eigenlijk?

15
maart
2018

MOET ik al het leuks opgeven? - Een gezonde routine, geeft ruimte voor feestjes!

MOET ik al het leuks opgeven? Een gezonde routine,
 geeft ruimte voor feestjes!

JA, ik wil op gewicht blijven; NEE, eigenlijk ik wil niet mijn avondje uit en weekendje weg opgeven... KAN DAT?

21
juni
2017

Zomervakantie: volop genieten mét een gezonde leefstijl!

Zomervakantie: volop genieten mét een gezonde leefstijl!

Deze keer heerlijk genieten van je zomervakantie zonder extra kilo's en een gesmolten conditie na afloop? Dat kan!

16
mei
2017

Afvallen en gastvrijheid, hoe combineer je dat?

Afvallen en gastvrijheid,
 hoe combineer je dat?

 

Graag bieden we onze vrienden en familie iets lekkers aan als ze langskomen. Maar, hoe blijf je gastvrij als je wilt afvallen?

16
mei
2017

Honger vraagt om eten, of niet?

Honger vraagt om eten,
 of niet?

 

Laat jij je verleiden tot eten? Of kies jij bewust wat je eet en waarom?