Je wilt afvallen, maar vindt NEE zeggen tegen traktaties op werk en de snoeppot vermijden moeilijk - 4 tips
Geplaatst op: 06-10-2017
Aantal keer bekeken: 474

NEE zeggen tegen traktaties en de snoeppotJe wilt afvallen maar: Hoe kun je NEE zeggen tegen je collega als deze trakteert op werk? Hoe voorkom je dat je ongemerkt de hele snoeppot op werk leeg eet? Met deze tips gaat het je lukken!

1. Wees als er als de kippen bij!

Zorg dat je als één van de eerste de jarige feliciteert en bied aan de taart te snijden en uit te delen. Daarmee verbloem je op een simpele manier zelf niet te nemen. Je bent bezig en hoeft niet in bijzijn van je collega's de taart af te wijzen.

2. Aandacht voedt, taart vult

Ga naar de jarige toe en geef een welgemeend compliment. Wat maakt deze persoon zo'n fijne collega om mee te werken? Begin een gesprek met je andere collega'ss die ook zijn gekomen. Toon interesse en betrokkenheid die verder gaat dan alleen de werkzaamheden. Leer de mens achter je collega kennen. Dat kan zomaar tot onverwacht bijzondere gesprekken leiden! Dan heb je helemaal geen behoefte meer om taart te eten.

3. Uit het oog uit de mond

Staat de snoeppot zo opgesteld dat je er steeds op uitkijkt? Dan is de verleiding wel heel groot! Kijk of de pot op een andere plek kan staan, of je er een plant voor kunt zetten, of je iets op jouw bureau kunt plaatsen waardoor het je uitzicht belemmert.

4. Kauwbehoefte of honger

Zorg dat je voldoende hebt ontbeten en geluncht. Mocht die snoeppot je dan toch verleiden, ontdek dan bij jezelf welke behoefte je precies hebt. Wil je op iets kunnen kauwen? Zijn er gevoelens of stress die je 'weg' wilt eten? Eerste Hulp Bij snoeppot-snaaien: leg snoeptomaatjes of wortelen op je bureau en kauw er lustig op los!

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


3 plus 6
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
aug
2018

Verkoelend eten en drinken bij zomerhitte

Verkoelend eten en drinken tijdens zomerhitte

 

Al weken genieten we in Nederland van ongekend zomerweer! Wist je dat je met slimme keuzes ook met eten én drinken je hoofd (en lijf) koel kunt houden?

 

17
juni
2018

Broodje kaas... What else?

Broodje kaas... What else?

 

Volledig plantaardig eten, dus geen vlees, vis zuivel en eieren... omdat het gezonder is, omdat het beter is voor ons milieu... iets voor jou?

15
juni
2018

Gezonde leefstijl met een smaakje

Gezonde leefstijl met een smaakje

 

Gezonder eten, betekent vaak nieuwe smaken ontdekken. Maar ook dat ene 'zoetje' dat je jezelf toestaat moet wel bijzonder zijn!

15
mei
2018

Sapvastkuur als jumpstart voor een gezonde leefstijl

Sapvastkuur als jumpstart voor een gezonde leefstijl

 

Wil jij jouw 'smaak' en trek in ongezonde voeding 'resetten' en tegelijkertijd jezelf een boost geven met vitaminen en mineralen? Misschien is een sapvastkuur dan iets voor jou!

 

17
april
2018

De gezonde 'theedrinker'

De gezonde theedrinker

 

Hoe gezond is theedrinken eigenlijk?

15
maart
2018

MOET ik al het leuks opgeven? - Een gezonde routine, geeft ruimte voor feestjes!

MOET ik al het leuks opgeven? Een gezonde routine,
 geeft ruimte voor feestjes!

JA, ik wil op gewicht blijven; NEE, eigenlijk ik wil niet mijn avondje uit en weekendje weg opgeven... KAN DAT?

21
juni
2017

Zomervakantie: volop genieten mét een gezonde leefstijl!

Zomervakantie: volop genieten mét een gezonde leefstijl!

Deze keer heerlijk genieten van je zomervakantie zonder extra kilo's en een gesmolten conditie na afloop? Dat kan!

16
mei
2017

Afvallen en gastvrijheid, hoe combineer je dat?

Afvallen en gastvrijheid,
 hoe combineer je dat?

 

Graag bieden we onze vrienden en familie iets lekkers aan als ze langskomen. Maar, hoe blijf je gastvrij als je wilt afvallen?

16
mei
2017

Honger vraagt om eten, of niet?

Honger vraagt om eten,
 of niet?

 

Laat jij je verleiden tot eten? Of kies jij bewust wat je eet en waarom?