Je wil afvallen, maar na een lange vermoeiende werkdag ga je toch weer snaaien - Met deze 3 tips lukt het wel!
Geplaatst op: 06-10-2017
Aantal keer bekeken: 590

4 tips om snaaien te voorkomenLukt het (nog) niet na een dag hard werken vermoeid en hongerig het snaaien thuis uit de koelkast tijdens het koken te voorkomen? Geen paniek. Met deze tips lukt het je wel snaaien te voorkomen en je gezonde leefstijl te ondersteunen.

1. Zorg dat je overdag genoeg eet

Afvallen betekent minder eten, dat weten we allemaal. Maar dat betekent niet dat je TE WEINIG moet eten! Met een stevig ontbijt en goede lunch voorkom je dat slappe gevoel 's middags en die onweerstaanbare trek in 'lekkere' dingen.

2. Laat suiker je geen dip geven

Ja, fruit is een gezond tussendoortje. Maar wist je dat een appel zoveel suikers bevat dat je bloedsuikerspiegel omhoog schiet en daarna een vrije val maakt? Daarom krijg je zo'n 'honger' van een appel. Tip: combineer een stuk fruit altijd met zuivel (yoghurt of kwark) of een paar noten.

3. Heb altijd iets te eten bij je

De hele dag druk. Onderweg, op je werk, kinderen ophalen noem maar op. Dan is een tussenstop bij een benzinestation voor een snoepreep zo gemaakt. Tip: zorg dat je in je tas én in de auto altijd wat hebt liggen: een zakje wortelen, een handje noten of zelfgebakken havermoutrepen.

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


6 maal 2
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
aug
2018

Verkoelend eten en drinken bij zomerhitte

Verkoelend eten en drinken tijdens zomerhitte

 

Al weken genieten we in Nederland van ongekend zomerweer! Wist je dat je met slimme keuzes ook met eten én drinken je hoofd (en lijf) koel kunt houden?

 

17
juni
2018

Broodje kaas... What else?

Broodje kaas... What else?

 

Volledig plantaardig eten, dus geen vlees, vis zuivel en eieren... omdat het gezonder is, omdat het beter is voor ons milieu... iets voor jou?

15
juni
2018

Gezonde leefstijl met een smaakje

Gezonde leefstijl met een smaakje

 

Gezonder eten, betekent vaak nieuwe smaken ontdekken. Maar ook dat ene 'zoetje' dat je jezelf toestaat moet wel bijzonder zijn!

15
mei
2018

Sapvastkuur als jumpstart voor een gezonde leefstijl

Sapvastkuur als jumpstart voor een gezonde leefstijl

 

Wil jij jouw 'smaak' en trek in ongezonde voeding 'resetten' en tegelijkertijd jezelf een boost geven met vitaminen en mineralen? Misschien is een sapvastkuur dan iets voor jou!

 

17
april
2018

De gezonde 'theedrinker'

De gezonde theedrinker

 

Hoe gezond is theedrinken eigenlijk?

15
maart
2018

MOET ik al het leuks opgeven? - Een gezonde routine, geeft ruimte voor feestjes!

MOET ik al het leuks opgeven? Een gezonde routine,
 geeft ruimte voor feestjes!

JA, ik wil op gewicht blijven; NEE, eigenlijk ik wil niet mijn avondje uit en weekendje weg opgeven... KAN DAT?

21
juni
2017

Zomervakantie: volop genieten mét een gezonde leefstijl!

Zomervakantie: volop genieten mét een gezonde leefstijl!

Deze keer heerlijk genieten van je zomervakantie zonder extra kilo's en een gesmolten conditie na afloop? Dat kan!

16
mei
2017

Afvallen en gastvrijheid, hoe combineer je dat?

Afvallen en gastvrijheid,
 hoe combineer je dat?

 

Graag bieden we onze vrienden en familie iets lekkers aan als ze langskomen. Maar, hoe blijf je gastvrij als je wilt afvallen?

16
mei
2017

Honger vraagt om eten, of niet?

Honger vraagt om eten,
 of niet?

 

Laat jij je verleiden tot eten? Of kies jij bewust wat je eet en waarom?