Zo lukken je goede voornemens wel!
Geplaatst op: 14-01-2018
Aantal keer bekeken: 548

Zo lukken je goede voornemens welJe neemt jezelf voor af te vallen. Je eet meer groente en gaat naar de sportschool. Drie weken lang en dan gebeurt er iets: je krijgt griep, te druk op je werk, een feestje… je valt uit je ritme en pakt het pas weer op met je goede voornemen in januari. Dat werkt niet. Wat dan wel?

Waarom afvallen? Daarom!

De waarom- vraag zet je aan het denken. Dus heb je even een momentje? Stel dan jezelf de volgende vragen: Waarom wil je afvallen? Wat levert het je op? Waarom is het belangrijk voor je? Schrijf eventueel de antwoorden op. En stel bij die redenen dan nog eens dezelfde vragen. Daarmee kom je bij de dingen die ECHT belangrijk zijn voor jou. Nu kun je die uitkomst, jouw gevoel of diepe wens, toepassen in de volgende zin: ‘Als ik ben afgevallen tot … kilo, dan kan ik / heb ik / voel ik’ (je zojuist gevonden antwoord invullen). Daarom wil je afvallen!

Zo geven voornemens een geluksgevoel

Je kunt nu van deze waardevolle reden om af te vallen jouw jaarthema maken. Schrijf het op en plak je jaarthema op je spiegel. Misschien zelfs met een plaatje of tekeningetje erbij. Iedere dag zien wat het afvallen je gaat opleveren, roept geluksgevoel op en dat motiveert! Het helpt je iedere dag iets DOEN dat je vooruit helpt. En met al die dagelijkse kleine stapjes verandert langzaam maar zeker je leven. Zo ben je aan het einde van het jaar ongemerkt en met plezier dichterbij je jaarthema gekomen.

Dat voelt goed!

 

PS
Op woensdag 24 en vrijdag 26 januari ben je welkom kennis te komen maken tijdens introductieworkshops. Of op 11 februari op de WelZijnsbeurs! Klik hier voor meer info. Graag tot ziens!

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


2 plus 9
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
sept
2018

Zomerkilo's! Weer naar werk, zit je kleding te strak:(

Zomerkilo's! Weer naar werk,
 zit je kleding te strak :(

 

Is jouw vakantie ook geëindigd met extra kilo? Baal je ervan en wil je er NU vanaf? Lees deze aanpak voor blijvend succes...

 

17
april
2018

Koningsdag: lekker feesten zonder 'kater' achteraf

Koningsdag - lekker feesten zonder kater achteraf

 

Wil je dit jaar eens niet de dag na Koningsdag wakker worden met een ‘kater’? Gebruik dan de volgende tips en geniet ook de dag ná Koningsdag!

 

12
maart
2018

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.

Wees sociaal, vier feest, ga uit én KIES gezond. Minstens zo lekker NU én draagt bij aan een gezonder LATER.

13
febr
2018

Valentijn's dag: Ik hou van mij

Valentijn's dag: Ik hou van mij

 

De commercie is er alles aan gelegen jou te verleiden je geliefden te laten weten dat je van ze houdt. Maarre hoe zit dat met jezelf? Hou je ook van jezelf?

14
jan
2018

Voornemens vragen moed

Voornemens vragen moed

 

Drie tips waarmee je stapje voor stapje jouw voornemens in 2018 wel waar maakt!

13
dec
2017

Mijn Kerstboodschap: verspreid Geluk

Verspreid Geluk

 

Spreek waardering uit en je geeft Geluksgevoel cadeau.

13
dec
2017

Mindfulness in 3 minuten - van achtbaan naar luchtballonvaart

Mindfulness in 3 minuten

 

Creëer ruimte, zodat je kunt kiezen om door te gaan of iets anders te doen.

21
nov
2017

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!

 

Doe mee en maak een Leefstijl-Gong!

20
nov
2017

Dag oud. Hallo Nieuw! Slimme tips voor een gezonde menu make-over.

Dag Oud. Hallo Nieuw!

 

Met kleine aanpassingen een gezonder (Kerst) menu in een handomdraai.

 

21
april
2017

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?

 

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?

Verliezen natuurlijk, zul je zeggen! Hier een leuke én effectieve motivatietip!