Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?
Geplaatst op: 21-04-2017
Aantal keer bekeken: 824

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?Verliezen natuurlijk zul je zeggen. En toch zijn er velen die na een streng dieet in no time weer aankomen en met rente. Je overgewicht verminderen lukt met een dieet tijdelijk, omdat je een dieet maar tijdelijk volgt. Wil je op je streefgewicht komen en blijven, dan zul je je leefstijl moeten veranderen. VoorGOED. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom deze keer een motivatietip.

Vul een tas met de kilo’s die je wilt afvallen

Dit vind ik zelf een hele leuke, maar ook een hele effectieve tip.

Stel je wilt 10 kilo verliezen. Pak een boodschappentas en vul die met 10 kilo. Dat op zich is al best een klus en tegelijk besef je hoeveel 10 kilo eigenlijk is. Die extra kilo’s wil je helemaal niet iedere dag meesjouwen, want dat is hartstikke zwaar!

Stel je bent die 10 kilo verloren. Hoe fijn is dat? Nooit meer dat overtollige vet overal mee naartoe moeten sjouwen. Vul dus een boodschappentas met de kilo’s die jij wilt afvallen en til deze regelmatig even op, zodat je voelt hoe zwaar die overtollige kilo’s echt zijn. Vervolgens haal je steeds meer kilo’s uit die tas, gelijk met de kilo’s die jij ook verliest door je training met een gezondere leefstijl. Dat motiveert, omdat de tas steeds lichter voelt. Ook drukt het je met je neus op de feiten, want je voelt precies hoeveel kilo’s je nog wilt verliezen. VoorGOED!

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


16 min 5
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
sept
2018

Zomerkilo's! Weer naar werk, zit je kleding te strak:(

Zomerkilo's! Weer naar werk,
 zit je kleding te strak :(

 

Is jouw vakantie ook geëindigd met extra kilo? Baal je ervan en wil je er NU vanaf? Lees deze aanpak voor blijvend succes...

 

17
april
2018

Koningsdag: lekker feesten zonder 'kater' achteraf

Koningsdag - lekker feesten zonder kater achteraf

 

Wil je dit jaar eens niet de dag na Koningsdag wakker worden met een ‘kater’? Gebruik dan de volgende tips en geniet ook de dag ná Koningsdag!

 

12
maart
2018

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.

Wees sociaal, vier feest, ga uit én KIES gezond. Minstens zo lekker NU én draagt bij aan een gezonder LATER.

13
febr
2018

Valentijn's dag: Ik hou van mij

Valentijn's dag: Ik hou van mij

 

De commercie is er alles aan gelegen jou te verleiden je geliefden te laten weten dat je van ze houdt. Maarre hoe zit dat met jezelf? Hou je ook van jezelf?

14
jan
2018

Zo lukken je goede voornemens wel!

Zo lukken je goede voornemens je wel

 

Iedere dag zien wat het afvallen je gaat opleveren, roept geluksgevoel op en dat motiveert!

14
jan
2018

Voornemens vragen moed

Voornemens vragen moed

 

Drie tips waarmee je stapje voor stapje jouw voornemens in 2018 wel waar maakt!

13
dec
2017

Mijn Kerstboodschap: verspreid Geluk

Verspreid Geluk

 

Spreek waardering uit en je geeft Geluksgevoel cadeau.

13
dec
2017

Mindfulness in 3 minuten - van achtbaan naar luchtballonvaart

Mindfulness in 3 minuten

 

Creëer ruimte, zodat je kunt kiezen om door te gaan of iets anders te doen.

21
nov
2017

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!

 

Doe mee en maak een Leefstijl-Gong!

20
nov
2017

Dag oud. Hallo Nieuw! Slimme tips voor een gezonde menu make-over.

Dag Oud. Hallo Nieuw!

 

Met kleine aanpassingen een gezonder (Kerst) menu in een handomdraai.