Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!
Geplaatst op: 21-11-2017
Aantal keer bekeken: 444

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!Tijdens mijn tijd van Qigong beoefening leerde ik dat je een oefening 100 dagen achter elkaar moet doen voor het een gewoonte wordt: een Gong maken. Gong is een Chinees woord dat staat voor: een door inzet verkregen vaardigheid.

Als ondersteuning kreeg ik hierbij een gong-formulier, waarop 100 keer een gezichtje stond zonder mond. Bij nummer één was de mond wel zichtbaar. Het was een glimlach. Deze dag kreeg ik cadeau. De bedoeling was dat je na je dagelijkse oefening ook zo’n glimlach tekende en dat dus 99 dagen achter elkaar. Als je tussentijds een dag had verzuimd, dan moest je met een nieuw papier weer opnieuw beginnen!

Al snel merkte ik de werking van het dagelijks tekenen van deze glimlach. Er ging een enorme kracht vanuit. Als je eenmaal een aantal glimlachjes had getekend, dan wilde je doorgaan. Zelfs op de momenten dat ik geen zin had, moeite had met tijd vrijmaken. Toen de 100 dagen er bijna opzaten voelde ik wat de Qigong-master bedoelde. Al was hij nog zo enthousiast, ik moest zelf de werking ervan ervaren.

Wil jij ook de kracht van een glimlach ervaren? Doe mee en maak een Leefstijl-Gong! Wat wil jij tot gezonde dagelijkse gewoonte maken: 10 minuten oefeningen doen, 1 liter water drinken, 15 minuten meditatie… Start je Leefstijl-Gong vandaag nog. Veel mensen overschatten wat ze in 1 dag kunnen doen en onderschatten wat ze in 100 dagen kunnen bereiken. Waar ga jij een Leefstijl-Gong mee maken? Laat het me weten en ik mail je het gezichtjes-formulier ter ondersteuning :)

Reacties

nov
23
2017
8:13 AM Alexandra
Elke dag 15 minuten mediteren (doe ik nu al wel maar niet elke dag)

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


2 maal 5
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
sept
2018

Zomerkilo's! Weer naar werk, zit je kleding te strak:(

Zomerkilo's! Weer naar werk,
 zit je kleding te strak :(

 

Is jouw vakantie ook geëindigd met extra kilo? Baal je ervan en wil je er NU vanaf? Lees deze aanpak voor blijvend succes...

 

17
april
2018

Koningsdag: lekker feesten zonder 'kater' achteraf

Koningsdag - lekker feesten zonder kater achteraf

 

Wil je dit jaar eens niet de dag na Koningsdag wakker worden met een ‘kater’? Gebruik dan de volgende tips en geniet ook de dag ná Koningsdag!

 

12
maart
2018

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.

Wees sociaal, vier feest, ga uit én KIES gezond. Minstens zo lekker NU én draagt bij aan een gezonder LATER.

13
febr
2018

Valentijn's dag: Ik hou van mij

Valentijn's dag: Ik hou van mij

 

De commercie is er alles aan gelegen jou te verleiden je geliefden te laten weten dat je van ze houdt. Maarre hoe zit dat met jezelf? Hou je ook van jezelf?

14
jan
2018

Zo lukken je goede voornemens wel!

Zo lukken je goede voornemens je wel

 

Iedere dag zien wat het afvallen je gaat opleveren, roept geluksgevoel op en dat motiveert!

14
jan
2018

Voornemens vragen moed

Voornemens vragen moed

 

Drie tips waarmee je stapje voor stapje jouw voornemens in 2018 wel waar maakt!

13
dec
2017

Mijn Kerstboodschap: verspreid Geluk

Verspreid Geluk

 

Spreek waardering uit en je geeft Geluksgevoel cadeau.

13
dec
2017

Mindfulness in 3 minuten - van achtbaan naar luchtballonvaart

Mindfulness in 3 minuten

 

Creëer ruimte, zodat je kunt kiezen om door te gaan of iets anders te doen.

20
nov
2017

Dag oud. Hallo Nieuw! Slimme tips voor een gezonde menu make-over.

Dag Oud. Hallo Nieuw!

 

Met kleine aanpassingen een gezonder (Kerst) menu in een handomdraai.

 

21
april
2017

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?

 

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?

Verliezen natuurlijk, zul je zeggen! Hier een leuke én effectieve motivatietip!