Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.
Geplaatst op: 12-03-2018
Aantal keer bekeken: 433

Kies voor gezond! - Gezond NU is ook lekker en draagt bij aan een gezonder LATER.Vandaag liep ik door de supermarkt. Op weg naar de kassa kwam ik door het gangpad van snoep en snacks. Fel oranje kaartjes met 2 voor 1 trokken mijn aandacht en probeerden me te verleiden candybars te kopen. Ik moet bekennen, het viel me moeilijk de verleiding te weerstaan. Het lukte me gelukkig wel. Vind jij dat (soms) ook moeilijk?

Zoals bekend, vindt ons lichaam de combinatie van suiker met vet ‘verslavend’ lekker. Dus als we bijvoorbeeld een candybar eten, chips of een koek, dan roept ons lichaam vanzelf om meer. We veranderen in een ‘rupsje-nooit-genoeg’ en nemen meer dan dat we honger hebben. Die reep moet op, die zak moet leeg.

Wil je van die blijvende ‘trek’ af komen, dan helpt alleen stoppen met het eten van dit soort snacks. Maar zodra je dat wil en kiest voor gezonder eten, sta je voor de volgende hindernis: de verleiding van het aanbod: aantrekkelijke commercials, verpakkingen, aanbiedingen, traktaties, een volle tafel tijdens een feestje… Tja, je wil kiezen voor gezond, maar je omgeving staat vol ‘dikmakers’ en maakt het je enorm moeilijk NEE te (blijven) zeggen.

Er is helaas geen gouden pil met oplossing. Feit: eenmaal ‘afgekickt’ van de suiker-vet-snacks, verdwijnt je behoefte eraan (meestal al na een paar dagen!). Dat helpt enorm. Daarna is het de kunst de verleiding van het aanbod te weerstaan. Want eenmaal overstag, dan moet je opnieuw ‘afkicken’!

Tips: maak concreet waarom voor jou een gezonde leefstijl zo belangrijk is en denk hier regelmatig aan. Én zorg dat je voldoende alternatieven beschikbaar hebt: LEKKERE gezonde snacks. In onze cultuur hoort eten nu eenmaal bij gezelligheid, gastvrijheid en beloning. Dus wees sociaal, vier feest, ga uit én KIES gezond. Minstens zo lekker NU én draagt bij aan een gezonder LATER.

Wil jij je leefstijl gezonder maken? Lees meer info over een gezonde leefstijl.
Geïnteresseerd in Lifestyletraining? Lees meer info over de diverse programma's.

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


9 maal 2
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

15
sept
2018

Zomerkilo's! Weer naar werk, zit je kleding te strak:(

Zomerkilo's! Weer naar werk,
 zit je kleding te strak :(

 

Is jouw vakantie ook geëindigd met extra kilo? Baal je ervan en wil je er NU vanaf? Lees deze aanpak voor blijvend succes...

 

17
april
2018

Koningsdag: lekker feesten zonder 'kater' achteraf

Koningsdag - lekker feesten zonder kater achteraf

 

Wil je dit jaar eens niet de dag na Koningsdag wakker worden met een ‘kater’? Gebruik dan de volgende tips en geniet ook de dag ná Koningsdag!

 

13
febr
2018

Valentijn's dag: Ik hou van mij

Valentijn's dag: Ik hou van mij

 

De commercie is er alles aan gelegen jou te verleiden je geliefden te laten weten dat je van ze houdt. Maarre hoe zit dat met jezelf? Hou je ook van jezelf?

14
jan
2018

Zo lukken je goede voornemens wel!

Zo lukken je goede voornemens je wel

 

Iedere dag zien wat het afvallen je gaat opleveren, roept geluksgevoel op en dat motiveert!

14
jan
2018

Voornemens vragen moed

Voornemens vragen moed

 

Drie tips waarmee je stapje voor stapje jouw voornemens in 2018 wel waar maakt!

13
dec
2017

Mijn Kerstboodschap: verspreid Geluk

Verspreid Geluk

 

Spreek waardering uit en je geeft Geluksgevoel cadeau.

13
dec
2017

Mindfulness in 3 minuten - van achtbaan naar luchtballonvaart

Mindfulness in 3 minuten

 

Creëer ruimte, zodat je kunt kiezen om door te gaan of iets anders te doen.

21
nov
2017

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!

Leefstijl-Gong: ervaar de kracht van een glimlach!

 

Doe mee en maak een Leefstijl-Gong!

20
nov
2017

Dag oud. Hallo Nieuw! Slimme tips voor een gezonde menu make-over.

Dag Oud. Hallo Nieuw!

 

Met kleine aanpassingen een gezonder (Kerst) menu in een handomdraai.

 

21
april
2017

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?

 

Wil je gewicht verliezen of kwijtraken?

Verliezen natuurlijk, zul je zeggen! Hier een leuke én effectieve motivatietip!