Afvallen als een 'vent'
Geplaatst op: 13-02-2018
Aantal keer bekeken: 591

Afvallen als een 'vent'Als vrouwen bij mij komen, omdat ze willen afvallen, verzuchten ze dat het hun man allemaal zoveel makkelijker lukt. Is dat zo? En zo ja, hoe komt dat toch? Ja, dames, mannen vallen inderdaad sneller af dan wij. Daarom deze keer tips af te vallen als een vent, zodat je strakjes je vrouwenpower uitstraalt in dat leuke zomerjurkje!

Spierbundels versus vetreserve

Mannen hebben gemiddeld meer spieren dan vrouwen. Dat betekent dat ze meer energie verbranden, want vet verbruikt geen energie. Daarnaast beoefenen mannen vaker krachtsport, waarmee ze nog meer spierweefsel opbouwen. Vrouwen hebben meer vetweefsel en zien het vaak niet zitten te trainen met gewichten. Kies voor de intensieve muzikale groepslessen met gewichten en transformeer je huishouden tot thuis-fitness. Dan ga je meer verbranden en bouw je spierweefsel op!

Doen versus voelen

Mannen werken vaak doelgericht, willen snel resultaat en houden van competitie. Vrouwen lijken sneller geneigd naar eten te grijpen als ze zich niet lekker voelen, gestresst zijn, of zich verdrietig voelen. Bovendien versterken de maandelijks hormoonschommelingen dat ook nog eens. Tip: maak een lifestyleboard met jouw doelen, zeg vaker nee tegen chocola en ga de competitie aan met je vriendinnen die ook willen afvallen. Stop met praten en ga doen!

Vrouwenpower!

Het goede nieuws is dat de laatste jaren vrouwen meer etiketten zijn gaan lezen en calorieën tellen. Zij kunnen dus makkelijker gezondere keuzes maken in supermarkten en op feestjes. Want mannen, een biertje is wel een natuurproduct, maar je valt er zeker niet van af!

Wil je dus wat kilo’s kwijt, wees dan de komende maanden een ‘vent’, zodat je in de zomer kunt stralen in je favoriete zomerjurkje!

Veel plezier!

Reacties

Reageer

(Je e-mailadres hebben we wel nodig, maar wordt niet gepubliceerd.)
Je naam:
E-mailadres:
Website:
Je reactie:


7 maal 2
Voer het resultaat in a.u.b.

Meer artikelen in deze categorie

01
aug
2018

Slaap je slecht met zomerhitte? De siësta als powernap!

Slaap je slecht met zomerhitte? De siësta als powernap!

 

Gebruik de siësta als powernap om je verloren uren van een te warme nacht in te halen...

 

15
juli
2018

Tips voor bewegen op vakantie

Tips voor bewegen tijdens je vakantie

 

Voorkom spierpijn of juist een teruggelopen conditie met deze tips.

 

17
juni
2018

10 minuten stevig wandelen effectiever dan 10.000 stappen!

10 minuten stevig wandelen effectiever dan 10.000 stappen!

 

Bespaar tijd en het is nog beter voor je gezondheid ook!

15
mei
2018

Slecht slapen maakt je dik. Slaap je slank!

Slecht slapen maakt je dik. Slaap je slank!

 

Weet je van jezelf dat je minder dan vijf uur per nacht slaapt? Heb je voortdurend ‘honger’ en vooral trek in zoete en vette etenswaren? Geef dan aandacht aan je nachtrust en los je slaapproblemen op! Dan verdwijnen die extra kilo's vanzelf mee. 

 

12
maart
2018

Yoga – voor verbinding met jezelf en een getraind lijf ook nog!

Yoga – voor verbinding met jezelf en een getraind lijf ook nog!

 

Met een uurtje yoga practice iedere ochtend, kom ik in het hier en nu, begin ik de dag met een lach en ik krijg er nog een strak en gespierd lijf van ook!

 

28
aug
2017

Zomerkilo s eraf? Ga touwtje springen!

Zomerkilo's eraf? Ga touwtje springen!

 

De meeste mensen hebben sinds hun kindertijd geen springtouw meer in handen gehad. Jammer eigenlijk, want het helpt je snel veel calorieën verbranden...

15
juli
2017

Sporten hoort bij een gezonde leefstijl - 5 redenen om nu te beginnen

Sporten hoort bij een gezonde leefstijl

 

Met regelmatig bewegen breng je allerlei positieve veranderingen in je leven! In deze sportspecial daarom 5 redenen om te sporten.

21
juni
2017

Pimp je dagelijkse bezigheden tot 24/7 fitness

pimp je dagelijkse bezigheden tot 24/7 fitness

 

Kijk eens slim naar je dagelijkse bezigheden. Stiekem zitten daar allerlei fitness-mogelijkheden in verstopt!

15
jan
2017

Goedemorgen week!


Van een 'moetje' naar een 'leukje' ...

07
jan
2015

Waarvoor kom jij je stoel uit in 2015?

“De herinnering die je later wilt hebben, moet je nu maken”


Motiverend denken: wat mij betreft de basis voor alles wat je wilt realiseren in je leven! Lees hier deel 1 over motivatie.